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Tag 1 Vorbereitung zum Heilfasten. Leichtes Frühstück und jetzt minimales Abendbrot. Und morgen dann nur noch Frühstück und dann viel Tee oder Wasser. Mittags im MERIDIAN SPA 1Std Sport mit anschließender Sauna und relaxt einige Runden Schwimmen. Ein Wohlfühlprogramm fürs Wochenende.😃🌹🌸
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
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973 kcal
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Fedt: 30,50g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 96,10g.
Morgenmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft, Kellogg's Crunchy Nut, ESN Eiweißshake. Aftensmad: Champagner, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fischer Stolz Lachsforellenfilet. Snacks/Andet: Lutscher. mere..
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3424 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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