|
الحمد لله من 77.8 الي 73.4 في 24 يوم
Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
|
1356 kcal
|
Fedt: 48,80g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 136,02g.
Morgenmad: خبز القمح, بيضة مسلوقة. Frokost: كرات لحم البقر (كفتة), أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق. Snacks/Andet: موسى ( موسى ) شراب شعير بنكهة الرمان ( يباع بمصر ) T.M. mere..
|
|
 Kommentarer
10 sep 21 af medlem: mabobaker220
|
طب ازاى أنا كنت ١٠١ بقيت ٩٧ بس بقالى فتره ثابت على كده
11 sep 21 af medlem: Tarek CR
|
الله ينور ... شغل فاخر على الاخر ربنا يحفظك ويقويك
11 sep 21 af medlem: mks1805
|
Tarek
ممكن تكون بتخس دهون بس بتزيد عضلات او مايه اتاكد الاول
وعموما انا شغال صيام متقطع مريحني في شغلي خصوصا اني باكل واجبه واحده وبحاول اخط فيها كل اللي جسمه محتاجه ومانع سكر خالص
11 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
|
Mks
حبيبي شد حيالك معايا خلينا نخش علي اللي بعد كده 😁😁💙
11 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
|
mabobaker220
حبيبي علي راسي
11 sep 21 af medlem: Ahmed Abd Elaziz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmed Abd Elaziz's Vægt Historie
|