Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
|
103,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
|
2422 kcal
|
Fedt: 93,67g | Prot.: 91,22g | Kulhyd.: 257,37g.
Morgenmad: Яблочное Варенье, Сыр Российский, Батон, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры. Frokost: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Багет. Aftensmad: Вареное Яйцо, Мандарины, Яблочное Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Помидоры, Магнит Хренодер, Сосиска, Жареная Картошка. Snacks/Andet: Коньяк, Яблоко. mere..
|
|
3248 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|