Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 64,7 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
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1530 kcal
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Fedt: 49,63g | Prot.: 127,87g | Kulhyd.: 125,73g.
Morgenmad: You Migros Apricot Jam, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Myprotein Peanut Butter, Kefir Cheesecake, Wasa Original Knäckebrot. Frokost: M-Classic Rollschinkli Stotzen, Cirio Cannellini, Hummus with olive oil, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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