Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2014
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1133 kcal
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Fedt: 34,68g | Prot.: 101,80g | Kulhyd.: 109,86g.
Morgenmad: Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Café, Danone Activia Iogurte Natural, Mimosa Leite Magro. Frokost: Café, Sumo de Limão, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tenorio Atum Tenorio, Cenouras, Tomates Cereja, Philadelphia Philadelphia Light, Alface, Pepino (Descascado). Aftensmad: Kiwi, Sopa de Espinafres. Snacks/Andet: Mimosa Leite Magro, Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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