|
R2
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
1073 kcal
|
Fedt: 43,08g | Prot.: 138,07g | Kulhyd.: 37,39g.
Morgenmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 非基改涼拌豆腐, 海帶芽. Snacks/Andet: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
|
|
323 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 46 minutter, Samsung Health - 23 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|