Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
2275 kcal
|
Fedt: 77,28g | Prot.: 83,65g | Kulhyd.: 330,31g.
Morgenmad: Jeruk Nipis, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Frokost: Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Maicih Basreng, Nasi Putih. Aftensmad: Singkong Goreng, Singkong Rebus, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya. Snacks/Andet: Otak-Otak, Siantar Top Go! Egg Roll, Tango Long Wafer Chocolate, Air Kelapa. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Febriyani Tri W's Vægt Historie
|