Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
88 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
1484 kcal
|
Fedt: 49,66g | Prot.: 81,67g | Kulhyd.: 195,77g.
Frokost: Green Ray Опята Маринованные, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Помидоры, Гречка. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, Картофель, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Andet: Now Foods Омега-3. mere..
|
|
3976 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 4 timer og 50 minutter, Sidde - 1 time og 14 minutter, Hvile - 9 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|