|
Начинаем! Сегодня я встала на весы и поняла, что такого веса у меня не было уже несколько лет. Мне тяжело и я не чувствую себя красивой и сексуальной.
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
1118 kcal
|
Fedt: 33,61g | Prot.: 153,59g | Kulhyd.: 46,78g.
Morgenmad: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Frokost: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Перепелиное Яйцо. Aftensmad: Био Баланс Кефирный 0%, Овсяные Отруби, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Кунгурский Мягкий Творог 1%. mere..
|
|
 Kommentarer
Удачи Вам! Пусть все получится!🌷
12 sep 21 af medlem: Оливьeшка
|
12 sep 21 af medlem: aggressive836
|
12 sep 21 af medlem: 45tlinusya
|
Удачи и терпения!!!! Какой у вас рост?
12 sep 21 af medlem: irina.gavrilov2017
|
Получиться, мы практически с одной весовой категории) вместе интереснее, я на отдыхе сейчас и капец, как тут все вкусно, калорийно 😄
12 sep 21 af medlem: kyrmay
|
Рост у меня 165. Всем спасибо за поддержку ❤️
12 sep 21 af medlem: jenya_r
|
12 sep 21 af medlem: kyrmay
|
Извините но вы снова ошибки свои же повторяете-1300…катастрофически мало!вы схуднете конечно и снова наберёте в двое больше,можно уже учиться на своих же ошибках!😬
12 sep 21 af medlem: ol.lexa
|
Главное, не падать духом 💪🏻
Медленно, но верно можно прийти не только к желаемому весу, но и себялюбию ☺️
12 sep 21 af medlem: Nansysky
|
Я мож туплю, но в чём конкретно вопрос? Тут весь ФС потому и возник, потому что людям их вес и вид не нравятся. От депрессухи хорошо помогает физическая активность. Часок обычной быстрой ходьбы не только повышает настроение, но и тратит калории.
12 sep 21 af medlem: ollennka
|
Нет-нет, сейчас не 1300. Это старое описание, надо будет поменять 😀
12 sep 21 af medlem: jenya_r
|
Ну вот))я и думаю-1300🤪,это жесть))я на 1600 голодаю))
12 sep 21 af medlem: ol.lexa
|
12 sep 21 af medlem: Uxatta
|
Это же пашот? Откройте секрет, как оно такое ровненькое получается у Вас?
12 sep 21 af medlem: Dorry Fish
|
Как получилось такое красивое яичко?
12 sep 21 af medlem: tiolya
|
Да, это пашот. Вообще не сложно: довожу воду до кипения и сбавляю, чтобы она не бурлила, добавляю уксус и соль. Яйцо разбиваю в маленькую пиалу, затем выливаю на шумовку, так лишний белок стекает. Важно! если яйцо старое, то его белок около желтка уже не так плотно держится и в этом случае на шумовке останется только желток, белок весь вытечет. Свежее же яйцо останется в плотном белке, его и выливаю в воду, без всякой воронки. Как только яйцо чуть схватиться, увеличиваю огонь что бы оно поднялось от дна и плавало. Пару минут и готово
12 sep 21 af medlem: jenya_r
|
12 sep 21 af medlem: Dorry Fish
|
а я варю в пакете, тоже неплохо получается
12 sep 21 af medlem: деффчонка 80-х
|
Буду за вами наблюдать, у меня почти такие же параметры! 🌷
12 sep 21 af medlem: irina.gavrilov2017
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|