Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
1771 kcal
|
Fedt: 95,27g | Prot.: 60,46g | Kulhyd.: 171,91g.
Morgenmad: Помидоры, Милково Сметана 15%, Макароны с Фаршем, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Frokost: Чай с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Икра Деликатесная с Креветкой. Aftensmad: Щи с Мясом, Щедрые Хлебцы Бородинские. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|