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Guten Welt🌞
Nun bewegt sich die Waage doch mal, gut so. Hoffentlich ist das Morgen nicht wieder zurück.Ich wünsche Euch auf jeden Fall einen schönen Sonntag 😎🌞😎
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
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1624 kcal
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Fedt: 48,56g | Prot.: 52,36g | Kulhyd.: 247,93g.
Morgenmad: Nektarinen, Pfirsiche, Äpfel, Aprikosen, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken, Edeka Pflaumen. Aftensmad: Dulano Truthanfleisch, Netto Ajvar , Ketchup, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Rahm Mandel Schokolade , Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, GutBio Fruchtmark Apfel-Banane, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bio Maisgrieß, Zucker. mere..
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1779 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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