Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
|
2654 kcal
|
Fedt: 131,86g | Prot.: 95,43g | Kulhyd.: 287,23g.
Morgenmad: Кофе, Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное, Кетчуп, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сосиски Молочные, Арахис, Жареное Яйцо, Чай. Frokost: Кукурузные Лепешки, Рототайка Печенье Сдобное Кукурузное, Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Банан. Aftensmad: Леденец Мятный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кетчуп, Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Цикорий, Кукурузные Лепешки, Сливочное Масло. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lera Istomina's Vægt Historie
|