Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
1755 kcal
|
Fedt: 51,15g | Prot.: 115,53g | Kulhyd.: 217,11g.
Morgenmad: Минская Марка Сливки 10%, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa" , Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Купецкий", Натбаттер Арахисовая Паста, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Черника, Брест-Литовск Творог 3%. Frokost: Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Бедро. Aftensmad: Арбуз, Инко-Фуд Филей Белорусский, EKO Кукуруза Деликатесная Консервированная, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Купецкий". Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Bionova Батончик Маракуйя Кокос, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Банан. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
силовые + кардио - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milka.878's Vægt Historie
|