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Erkenntnis vom WE: nach 2 Monaten des „gesund leben“ bekommt mir Mamas gutes Essen nicht mehr, so viele Kohlenhydrate liegen mir wie Backsteine im Bauch. 🙈 also starten wir heute auf ein Neues. 🥳⛹🏼♀️🥣🍎🍐🍊🌽🥬🥒🍅🍆🫐
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
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378 kcal
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Fedt: 10,90g | Prot.: 12,83g | Kulhyd.: 55,87g.
Morgenmad: Elstar, Kaffee, Vantastic Foods Bio Soja Granulat, Bircher Müsli, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja, ich glaube so ein paar Tage ohne wären ganz gut. 😅
14 sep 21 af medlem: helena.mb1
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Wenn man sich successive von den Kohlehydraten verabschiedet, klappt es nach meiner Erfahrung am besten 💐🍄👏
17 sep 21 af medlem: Liz355
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Kommt auf die Kh an, nicht alle sind übel! Ich esse viele Kh aber halt Komplexe und keine leeren Kh!😊✌🏻
17 sep 21 af medlem: veggielady!
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Veggie🌷bin nicht ganz so fit in der Materie meinst Du Vollkornbrot, Haferflocken etc.?
17 sep 21 af medlem: Liz355
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Ok, wieder etwas dazugelernt 😀👋
17 sep 21 af medlem: Liz355
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