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Bom Dia a todos!
Hoje completei finalmente a minha jornada no processo de emagrecimento!
Desde o dia 29 de Março ate ao presente consegui perder no total 40 kg e ganhei saude e um bem estar fisico como mental! Passei de 114 kg para 74 kg / 1,85 altura e dum XXL para um M!
Agradeço a todos que conviveram comigo durante este tempo e que foram exemplos para eu nunca desistir!
Com força de vontade e resiliencia é tudo possivel basta mentalizar-nos daquilo que queremos!
Agora vou iniciar um novo percurso na minha vida que é o aumento da massa muscular e reduçao dos niveis de gordura!
Esperemos que tenha força para completar com distinçao esta nova jornada que agora começa!
Muito Obrigado!!
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74 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 0,7 kg om Ugen
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