Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
1394 kcal
|
Fedt: 48,55g | Prot.: 82,96g | Kulhyd.: 158,54g.
Morgenmad: Sadia Peito de Frango Fatiado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela. Frokost: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Aftensmad: Kellogg's Sucrilhos, Molico Molico Triplo Zero Morango. Snacks/Andet: Musse de Chocolate, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Brigadeiro de Colher, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mere..
|
|
3244 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
F.Barnabé's Vægt Historie
|