Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2014
|
94 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2014 kcal
|
Fedt: 76,43g | Prot.: 76,48g | Kulhyd.: 240,18g.
Morgenmad: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Frokost: Gravy Granules For Chicken, Runner Beans, Cooked Carrots, Chicken Breast. Aftensmad: Pink Lady Apples, Peach, Spreadable Lighter, Fruit Yoghurt (Nonfat), Beer, Multigrain Roll. Snacks/Andet: Pure Orange Juice, 7UP Free (Can), Diet Coca-Cola (Can), Roasted Salted Peanuts. mere..
|
|
3272 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Windlepoones's Vægt Historie
|