Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2021
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
2344 kcal
|
Fedt: 123,60g | Prot.: 67,08g | Kulhyd.: 247,05g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Frokost: Хлеб Черный, Батон. Aftensmad: Оливье без Заправки, Щи с Курицей. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Нектарины, Яблоко. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 7 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Studere - 6 timer, Badning - 1 time, Hvile - 5 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|