Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
1589 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 108,07g | Kulhyd.: 230,62g.
Frokost: Помидоры, 西友 和風ミックスサラダ, キューピー ノンオイル青じそ, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа, Морковь, Красное Яблоко, Виноград Европейских Сортов, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа, Сыр Моцарелла, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Миндаль, Красное Яблоко. mere..
|
|
1524 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|