Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
1401 kcal
|
Fedt: 35,24g | Prot.: 113,35g | Kulhyd.: 154,58g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 5%, Магнит Яблоко, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Приготовленный Лосось, Наша Каша Булгур с Овощами. Aftensmad: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье Кокос, Пятерочка Сливы, Магнит Яблоко. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anchernykh's Vægt Historie
|