Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1138 kcal
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Fedt: 47,46g | Prot.: 54,62g | Kulhyd.: 122,73g.
Morgenmad: Ener Bio Dinkel Crunchy, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Frokost: REWE Apfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Lidl Gurke, Weihenstephan Naturjoghurt, Rama Mit Butter und Meersalz , Rookhus Lachsforelle, Leicht & Cross Knusperbrot Goldweizen. Snacks/Andet: Möhren. mere..
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stabil vægt
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