Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
1871 kcal
|
Fedt: 83,89g | Prot.: 178,32g | Kulhyd.: 93,72g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta. Frokost: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Karadut, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|