Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1281 kcal
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Fedt: 14,33g | Prot.: 177,26g | Kulhyd.: 98,39g.
Morgenmad: Kraft Miracel Whip So Leicht, Eiklar, Hähnchenbrust Fleisch, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Frokost: Spaghetti mit Tomatensoße, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Aldi Maiswaffeln . Aftensmad: Magerquark, Hähnchenbrust Fleisch, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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