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9/15 D41 總攝入1112 ；運動1小時 前兩天拉肚子都有紀錄熱量但沒發文😅😅 拉一個虛脫體重破新低，雖然知道流失的只是水份但是還是可喜可賀🥲
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1112 kcal
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Fedt: 35,47g | Prot.: 113,10g | Kulhyd.: 91,01g.
Frokost: 白飯, 小魚乾, 滷雞腿, 炒小白菜, 洋蔥炒蛋, 冬瓜. Aftensmad: 義大利麵醬 番茄瑞可塔起士, 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 光泉 光泉無糖豆漿, 雞蛋, 絲瓜, 花椰菜. Snacks/Andet: 萬歲牌 活力六寶 (20克). mere..
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