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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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2699 kcal
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Fedt: 57,09g | Prot.: 228,20g | Kulhyd.: 320,41g.
Morgenmad: Tabasco Molho de Pimenta, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tomates, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Frokost: Vinagre, Pepino (com Casca), Acelga, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Extra Miolo de Acém, Padaria Pão Pão Curau. Snacks/Andet: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Café, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. mere..
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2692 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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