Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
709 kcal
|
Fedt: 19,60g | Prot.: 22,71g | Kulhyd.: 117,14g.
Morgenmad: كابتشينو, البيض المقلي, خبز. Frokost: الزبيب, الطماطم, البصل الناضج المطبوخ, الباذنجان المطبوخ, الأرز المقلي, موزة. Aftensmad: al al ali ذره حلوه, العنب, الخوخ. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
اطاله - 10 minutter, افخاذ - 10 minutter, الافخاذ - 10 minutter, تحدي المشي - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amna.ahmed.qisem's Vægt Historie
|