|
upsi... keine reale Zunahme, alles astrein erklärbar
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
896 kcal
|
Fedt: 27,21g | Prot.: 50,81g | Kulhyd.: 137,67g.
Frokost: Rapsöl, Jermi Edamer Light, Knoblauch, Kichererbsen Getrocknet, Just Taste Edamame Spaghetti, Butternut Kürbis. Aftensmad: Mandeln, Eierkekse, Rapsöl, Essig, Weißkohl. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|