|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1685 kcal
|
Fedt: 65,10g | Prot.: 99,46g | Kulhyd.: 170,94g.
Frokost: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Ceker, Telur Balado. Aftensmad: Ceker, Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Brokoli, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|