Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2021
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 42,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2021:
|
989 kcal
|
Fedt: 22,80g | Prot.: 31,12g | Kulhyd.: 169,18g.
Frokost: Mayora Zuperr Keju Choco, Papaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Mackerel, White Rice, Plain Dumpling, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daisylongga's Vægt Historie
|