Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
450 kcal
|
Fedt: 13,72g | Prot.: 12,39g | Kulhyd.: 71,01g.
Morgenmad: Elma. Aftensmad: Beyaz Pide Ekmeği, Birşah Ayran, Ciğer, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mere..
|
|
1459 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Defnevarkilovermek's Vægt Historie
|