Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
2115 kcal
|
Fedt: 93,40g | Prot.: 88,07g | Kulhyd.: 230,49g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Frokost: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Яшкино Вафли Глазированные, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Рис Отварной. Aftensmad: Чай Несладкий, Novus Сырники, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Жареный Картофель. Snacks/Andet: Чай. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|