Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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1546 kcal
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Fedt: 69,70g | Prot.: 53,55g | Kulhyd.: 178,40g.
Morgenmad: Alpro Soya Light , Spiegelei, Avocado, Harry Körner Balance Sandwich, REWE Bio Hafermilch, Espresso. Frokost: Kakaopulver (Ungesüßt), Strauchtomaten, Ener Bio Erdnuss-Creme, Banane, Senf, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Gurke (mit Schale), Heinz Baked Beans, Deli Genuss Hummus Natur, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. Aftensmad: Cocktailtomaten, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Hummus, Falafel, Beck's Blue Alkoholfrei. mere..
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1766 kcal
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Motion:
Støvsugning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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