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Gestern um zehn bin ich noch zehn km gejoggt, aber hauptsächlich, um Dampf abzulassen. Ich hätte früher schon bei Problemen einfach nur loslaufen sollen... Das ist so befreiend.
Heute hat die Waage wieder weniger angezeigt, obwohl noch Glykogen in den Muskeln sein sollte. Endlich ist der langersehnte Sprung nach unten da.
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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2358 kcal
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Fedt: 86,84g | Prot.: 80,69g | Kulhyd.: 316,23g.
Frokost: Bäcker Bachmeier Rohrnudel, Butter. Aftensmad: Sirup, Schokomuffin, Schokokekse, Pflanzenöl, Chef Select Dumplings Chicken & Vegetable Style , Käse, Nudeln (Gekocht), Gekochte Linsen. mere..
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