|
9.00
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
1902 kcal
|
Fedt: 79,04g | Prot.: 88,67g | Kulhyd.: 208,68g.
Morgenmad: Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Frokost: Wedel Czekolada Gorzka 80%. Aftensmad: Mizeria, Sos Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana, Klopsiki Wołowe, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Andet: Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Cukier, Wedel Czekolada Gorzka 80%. mere..
|
|
3047 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|