Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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819 kcal
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Fedt: 41,49g | Prot.: 27,48g | Kulhyd.: 89,09g.
Morgenmad: Queijo Coalho, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Banana-da-Terra Madura Fervida. Frokost: Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aftensmad: Coco Seco. Snacks/Andet: Coco Seco, Maracujá, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Bolo de Rolo, Dafruta Suco de Maracujá. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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