Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
1375 kcal
|
Fedt: 46,38g | Prot.: 57,87g | Kulhyd.: 178,66g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком, Кабачковые Блины. Frokost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Красные Помидоры. Aftensmad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Маркет Перекресток Макароны Перья. Snacks/Andet: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|