Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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984 kcal
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Fedt: 35,02g | Prot.: 61,12g | Kulhyd.: 105,37g.
Morgenmad: Lipton Ice Tea Limão , Pingo Doce Sandes Mista. Frokost: Continente Cogumelos Salteados, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Aftensmad: Carne de Porco do Lombo Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Flora Creme Vegetal para Barrar, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Milbona Gelatina. mere..
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2200 kcal
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Motion:
corrida - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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hugo.r.mendes's Vægt Historie
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