Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1802 kcal
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Fedt: 82,31g | Prot.: 112,91g | Kulhyd.: 151,86g.
Morgenmad: コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, サミット 酪農牛乳, Quaker オートミール, コストコ たまご . Frokost: ニチレイ 本格炒め炒飯, 鶏の胸肉, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), アボカド, きゅうり, パプリカ, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, ローソン100 ノンオイル和風ごま. Aftensmad: 中沢乳業 サワークリーム, コープ エキストラバージンオリーブオイル, コストコ ラビオリ. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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