Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
1249 kcal
|
Fedt: 39,99g | Prot.: 56,63g | Kulhyd.: 169,28g.
Morgenmad: Mangga. Frokost: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Soto Daging. Aftensmad: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Tahu, Telur Rebus Lunak, Kubis, Kembang Kol. Snacks/Andet: Talas, Takoyaki, Kerupuk Asin, Cedea Fish Roll. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Aerobic - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devirainbow's Vægt Historie
|