Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1219 kcal
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Fedt: 52,39g | Prot.: 85,07g | Kulhyd.: 89,95g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Gekochtes Ei, Putenfleisch. Aftensmad: Ja! Sonnen-Mais, Gut & Günstig Junge Erbsen, Lidl Rinderhackfleisch Light, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Knorr Rahm Champignons, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Aldi Rote Paprika. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Oh, ausgenüchtert? Nicht mehr blau? 🙈😬😘
20 sep 21 af medlem: Gaenseliese
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20 sep 21 af medlem: Jan1977!
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Ich trage wenigstens mutig jeden Tag meinen Wert ein, Frau Gänseliesel🤪🤪😂😂😘😘
20 sep 21 af medlem: Jan1977!
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1 Kilo noch noch runter und du bleibst blau! Sind halt normale Schwankungen!✌🏻😊💪🏻🌺
20 sep 21 af medlem: veggielady!
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Ich trage erst wieder ab Mittwoch ein und dann muss ich erst mal alles verkraften!!!! 🙈🤣
20 sep 21 af medlem: Gaenseliese
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Ohhh ich bin gespannt 🙈🙈🤣🤣
20 sep 21 af medlem: Jan1977!
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