Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
1394 kcal
|
Fedt: 64,26g | Prot.: 60,51g | Kulhyd.: 145,81g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Frokost: Юбилейное Печенье Традиционное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Добрыня Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Жареный Картофель. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cardio - 23 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|