Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
1765 kcal
|
Fedt: 39,47g | Prot.: 93,45g | Kulhyd.: 273,23g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Pisang. Frokost: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Siomay, Kubis, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis), Telur, Tomat, Pakcoy, Kubis, Kerupuk Putih. Snacks/Andet: Momogi Momogi Jagung Bakar, Momogi Momogi Jagung Bakar, Ubi Jalar (Manis), Maicih Basreng, Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Semangka, Nanas, Kimbo Sosis Sapi, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devirainbow's Vægt Historie
|