Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1336 kcal
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Fedt: 41,70g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 151,24g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Lidl Protein Müsli Nuss, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Alnatura Basmati-Vollkornreis, Knorr Rahm Champignons, Lidl Rinderhackfleisch Light, Ja! Sonnen-Mais, Gut & Günstig Junge Erbsen. Aftensmad: Corny Free Schoko, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Andet: REWE Bio Apfel-Mangomark, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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