|
5.00
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
1696 kcal
|
Fedt: 43,11g | Prot.: 104,74g | Kulhyd.: 216,28g.
Morgenmad: Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pilos Skyr Truskawka, Nixe Sardynki w Sosie Paprykowym, Cukier, Kawa z Mlekiem. Aftensmad: Cukier, Herbata bez Cukru, Kebab. Snacks/Andet: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. mere..
|
|
3039 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|