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Je reviens de mon rdv chez le nutritionniste pas de plan alimentaire je dois reapprendre a ecouter mon corps je suis toute dereglee... A suivre...
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1958 kcal
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Fedt: 93,01g | Prot.: 53,79g | Kulhyd.: 152,67g.
Morgenmad: Elle & Vire Carré Frais , Pain, Thé sans Sucre. Frokost: Thé Vert, Velouté de Courgettes, Vermicelle, Tomates, Avocat, Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive, Pêches. Aftensmad: Vin de Table Rouge, Lotus Speculoos (7,8g), Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Vin Sauvignon Blanc, Quiche Poireaux, Endive, Vinaigrette. Snacks/Andet: Jus de Raisin, Thé sans Sucre, Gâteau de Savoie , Tisane, Café. mere..
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Ça je le savais que tu étais déréglé 😂🤣
21 sep 21 af medlem: patrice65
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merci pour ce partage ! on voit bien la différence entre les notions !! dire qu'avant je pensais que rassasiement = ne plus sentir la faim 🤦♀️ Être à l'écoute de son corps ça force à prendre du temps pour soi, c'est super 😋😊
21 sep 21 af medlem: Anne Louis Aka
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oui ça va prendre du temps
21 sep 21 af medlem: keziah35
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21 sep 21 af medlem: patrice65
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Merci pour ce post, c'est super intéressant, et je me suis rendue compte que je mange rarement par faim mais très souvent par envie ! Je ne connaissais pas la différence entre satiété et rassasiement, c'était la même chose pour moi ! Et du coup, je mange souvent à satiété, mais rarement jusqu'au rassasiement... J'ai appris plein de choses grâce à ce post, merci beaucoup ! Et plein de courage à toi pour te reconnecter avec tout ça !
22 sep 21 af medlem: Ningishzida
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Keziah35. Je te conseille de te documenter sur la nutrition. Va sur le site https://www.youtube.com/user/beurfm/videos et regarde les vidéos des docteurs Réginald Allouche, Laurence Plumey, Alain Delabos. On y apprend beaucoup
19 nov 21 af medlem: patrickmmm1
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