Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
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2495 kcal
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Fedt: 93,85g | Prot.: 147,89g | Kulhyd.: 265,52g.
Morgenmad: きゅうり, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, Pasco 超熟5枚, ウィンゾーン ホエイプロテイン(サワーストロベリー風味), とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Frokost: クリームコロッケ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サウザンドアイランドドレッシング, きゅうり, ゆで卵, 豚キムチ, 焼き魚, ご飯, キャベツ. Aftensmad: 焼きそば お肉入り, ささみ. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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