Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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2090 kcal
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Fedt: 107,65g | Prot.: 81,34g | Kulhyd.: 211,88g.
Morgenmad: 赤城乳業 かじるバターアイス, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молоко, Масло Подсолнечное, Зеленый Перец. Frokost: 江崎グリコ アイスの実 巨峰, 業務スーパー ウインナー (Сосиски), Авокадо. Aftensmad: Savas ウエイトダウン, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. Snacks/Andet: ローソン 陽まるアップルパイ, セブンイレブン 肉まん, セブンイレブン オランダワッフル. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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