Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2014
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1456 kcal
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Fedt: 114,04g | Prot.: 80,67g | Kulhyd.: 133,19g.
Morgenmad: Huevo, los GARCÍA Carne para Machacado, Miel, Espinacas, Sandía, Piña. Frokost: Triger Tostadas, Picadillo. Aftensmad: Milanesa de Res, Queso Manchego, Triger Tostadas. Snacks/Andet: Gamesa Emperador Piruetas. mere..
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1935 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
ayer hice ejercicio mas intenso... y hoy siento mega cansada y con taquicardia :(
23 jul 14 af medlem: grapetime
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grapetime's Vægt Historie
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