|
bu ikinci günüm, derhaneye giderken böyle bir sandviç yapıyorum.. icinde 2 beyaz peynir, yarim salata var.. çok doyurucu oluyor eve gelene kadar tutuyor beni.. veee tabii ki de 1,5 litre su iciyorum aynı sekilde eve gelince de içiyorum :)
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
478 kcal
|
Fedt: 20,93g | Prot.: 22,96g | Kulhyd.: 51,56g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit olma yolunda biri's Vægt Historie
|