Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2021
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2021:
|
1623 kcal
|
Fedt: 49,28g | Prot.: 103,58g | Kulhyd.: 178,62g.
Morgenmad: Деликатеска Пирог с Рыбой и Шпинатом, Мёд, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Овощное Рагу, Жареный Рис, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, Запеченный или Жареный Тунец, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником. Aftensmad: Куриный Рулет, Перекусовъ Хумус Классический, Хлебница Хлеб Гречишный, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Варенье, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Сметана , ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Andet: Облепиха, Красное Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|